Un parcours ciblé
Le parcours "équilibre & ambition" est :
> Un programme de formation et de mentorat conjuguant ateliers pratiques et accompagnement
> Spécialement conçu pour les femmes à haut potentiel (encadrement supérieur privé ou public, dirigeantes, professions libérales, avocates, neuroatypiques etc)
> Pour restaurer et cultiver un équilibre intérieur solide dans l'ambition
> Des effets positifs durables, grâce au guide pratique et à la maîtrise autonome de la boîte à outils
Une approche atypique, complète
> Sur la forme, l'approche est opérationnelle, séquentielle et ludique.
Pas de coaching ni de thérapie, mais une approche opérationnelle en mode action et solutions.
Avec un guide pratique, des exercices, des outils simples et faciles à utiliser (pour soi et pour manager), des plans d'actions et des jeux pour rire de soi et ses travers...
Et des méthodes pour cultiver une hygiène mentale, déprogrammer ses mécanismes nocifs et rebooter son logiciel interne.
> Sur le fond, elle est pluridisciplinaire, transversale et comportementale.
Elle conjugue prévention des risques et pratiques neuro-émotionnelles, psychologie analytique et cognitive, neurosciences, préparation mentale, développement personnel et hypnose.
La victimologie, la prévention et la gestion des conflits (expérience avocat), permet de maximiser l'impact collectif durable et d'anticiper les crises dans les situations où l'équilibre mental est malmené.
LE PARCOURS = UNE VISION CLAIRE + UNE METHODE SIMPLE ET PRAGMATIQUE
Ma vision : L'équilibre mental répond à la loi universelle de l'offre et la demande
L'offre = Ce sont nos ressources intérieures et nos capacités adaptatives (corporelles, émotionnelles, cognitives etc.). Epuisables mais renouvelables.
La demande = Ce sont les sollicitations externes (pro, perso, familiales) et internes (diktats, freins invisibles etc.)
Sentiment d'illégitimité, perfectionnisme excessif, syndrome de l'imposteur... les femmes à haut potentiel ont tendance à satisfaire une demande > offre, avec la conséquence inévitable que le déséquilibre s'installe insidieusement.
Inverser durablement la tendance permet de restaurer et nourrir son équilibre. Simple mais redoutablement efficace.
Ma méthode : Réguler la demande et booster l'offre
Réguler la demande : L'étape la plus difficile pour qui ambition rime avec oubli de soi, besoin de contrôle, peurs de déplaire et de dire non... Vous rebootez votre logiciel interne, en identifiant, décodant et déprogrammant vos freins invisibles et autres mécanismes d'auto-censure ou "limito-épuisants" pour vous en demander moins, mais mieux.
Booster l'offre : Vous apprenez à protéger vos ressources et votre écologie personnelle, muscler vos capacités adaptatives et réguler le stress. Avec un plan d'action et des conseils personnalisés.
LE PARCOURS "EQUILIBRE & AMBITION" SE DECLINE EN 3 FORMULES POUR S'ADAPTER A VOS BESOINS
Le temps des femmes est précieux ! Le vôtre, le mien... Alors le parcours se décline en 3 formules pour s'adapter à vos besoins, vos contraintes et votre personnalité, tout en maximisant ses effets bénéfiques.
Objectifs : flexibilité, agilité, efficacité, autonomie.
Et si vous ne trouvez pas votre bonheur, le plus simple est d'en parler ensemble pour voir ce qui est possible :-)
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Formule collective CORPORATE
Formation, ateliers 100% collectifs
Groupe de 10 à 20 femmes issues de la même entité (privée ou publique) ou en inscription groupée
2 jours (15h), modulable dans le temps
Contient un volet managérial sur la santé mentale, la performance sociale et les risques psycho-sociaux + les stratégies pour un lieu de travail sain et équilibré
Séminaire en présentiel, dans vos locaux, avec power point, workshops, exercices, cas concrets. Apprentissage par l'action et le jeu
Guide pratique offert
Séances d'accompagnement individuel en supplément
Corporate1300€*
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Formule Semi-collective
VIPMixte d'accompagnement individuel et ateliers collectifs initimistes (par groupe de 4 femmes, inscription groupée ou solo).
5 demi-journées d'ateliers collectifs (de 4h chacune, total 20h) en présentiel, dans une ambiance authentique, chaleureuse et cosy, comme à la maison (à Paris 17è) ; avec cas concrets, exercices collectifs et en binôme, apprentissage par l'action, le jeu et le partage. Complicité et sororité garanties !
+ 2 séances individuelles 1h en visio
Flexible, au rythme du groupe, 2 à 5 mois
Guide pratique offert
Autre séance d'accompagnement individuel en supplément
VIP 2600€*
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Formule individuelle
SOLOAteliers et accompagnement 100% individuel.
10 séances d'1h30-2h
Flexible, à votre rythme, 3 à 9 mois
Accompagnement personnalisé avec conseils, partage, cas concrets et exercices pratiques. Empathie, intimité et confidentialité garanties.
En présentiel et visio, au gré des envies et des contraintes
Guide pratique offert
Autre séance d'accompagnement individuel en supplément
Solo 5500€*
* Tarif HT et par participante. Tarifs provisoires de lancement, revus à la hausse en 2026
Le guide pratique du parcours
Un livret opérationnel de 72 pages avec des fiches récapitulatives des outils, des exercices, des schémas (comme les cahiers de vacances de notre jeunesse). Pour l'utiliser en séance et le réutiliser à l'infini. En format poche et papier.
Non disponible à la vente. Réservé aux participantes.