Réussir sans s'épuiser au féminin

 Auteure du Guide pratique de la santé mentale au féminin - Spécial femmes en responsabilité. Editions Le Lys Bleu, 2026.

Un guide à l’intersection des enjeux de santé mentale, de leadership féminin, d'égalité professionnelle, de performance durable et de prévention des risques psychosociaux.

Préfacé par Viviane de Beaufort. Engagée pour la promotion de la mixité, elle est Professeure à l’ESSEC, fondatrice des initiatives WOMEN Empowerment et a créé le programme certifiant Women Board Ready Exec. Chevalier du Mérite et de la Légion d'honneur.

Tout un symbole ! Dans les mythes Vikings, Ing est le dieu de la fertilité, symbole d’abondance et de croissance personnelle. Sa rune inguz incarne l’équilibre, la force tranquille, la maturation et le potentiel en gestation. Olf signifie loup. Gardien et guide, il offrait sa force aux guerriers au combat et les protégeait des esprits malveillants.

Mais surtout une conviction forte. Les femmes sont 2 fois plus touchées que les hommes par la dégradation de leur santé mentale. Et ce chiffre augmente avec la croissance professionnelle, 40% des femmes en responsabilité étant à risque, avec une prévalence chez les "briseuses de plafond de verre", les transclasses et les neuroatypiques. J'en ai fais l'expérience professionnelle et intime comme avocate dirigeante, spécialiste des enjeux de santé au travail et de victimologie. L’ambition au féminin n’est pas un chemin facile, et le stress ou l’oubli de soi guettent insidieusement. Pourtant, nul besoin de payer le lourd tribut d’une charge mentale écrasante pour y arriver. 

Et une mission, qui confine à la raison d’être... Aider les femmes en responsabilités à passer d’une réussite en mode survie à une réussite sans sacrifier sa santé, s’oublier ou culpabiliser. Mon offre repose sur cette conviction : Réussir sans s’épuiser n’est pas un problème de temps mais de paradigme et de permission. Elle s’adresse à des femmes combatives encore debout mais conscientes d’être épuisées et répond à un besoin urgent de changer la donne pour construire un équilibre solide et durable. Et au delà, faire de cet équilibre un levier de croissance collective aux impacts positifs sur l'égalité professionnelle, la parité et la prévention de la radicalisation masculiniste.

Marie-Laure Ingouf, fondatrice Ing&Olf