Recommandée par le classement professionel Décideurs RH - Leaders League dans la catégorie Conseil en conception de programmes Talents (2025-2026)
Auteure du Guide pratique de la santé mentale au féminin - Spécial femmes en responsabilité. Préface de Viviane de Beaufort. Editions Le Lys Bleu, 2026.
LA RETRAITE
Collectif & féminin
Une retraite dédiée aux femmes en responsabilité pour déconnecter et s'initier à l'art de réussir sans s'épuiser
Participantes, conditions et objectif : Une retraite réservée aux femmes en responsabilité fatiguées, team oubli de soi, souhaitant : 1) déconnecter dans un cadre serein approprié, 2) s'initier à l'art de cultiver son équilibre et doser sa charge mentale avec les fondamentaux et des solutions pratiques, 3) réduire le stress et favoriser son bien-être avec la sophrologie.
Durée et modalités : 2 jours et 2 nuits, du vendredi 18h au dimanche 17h, dans un monastère d'Ile-de-France. Un havre de paix et de sérénité où le temps s'arrête et la charge mentale disparait.
Programme : Une parenthèse hors du temps où l'on retrouve l’essentiel : la lenteur, la paix, la respiration... Soi. Un refuge pour ralentir et retrouver un rythme intérieur, un rapport à soi que la vie moderne nous fait vite oublier. Les temps de déconnexion individuelle alternent avec les séances collectives de sophrologie avec la sophrologue Laure Dumas et les temps d'initiation en petits groupes animés par Marie-Laure Ingouf pour faire le point, comprendre, échanger, être conseillée, avoir les fondamentaux, des bonnes pratiques, des solutions concrètes pour réussir sans s'épuiser et repartir du bon pied.
Tarifs de lancement : 990 € HT par participante. Sophrologie, hébergement individuel et repas inclus. Les places sont limitées.
Dates : 2-4 octobre 2026 (niveau débutante)
Un équilibre solide et durable pour réussir sans se sacrifier, et concilier croissance personnelle et professionnelle en toute sérénité
LE PROGRAMME FEMININ Individuel ou collectif
Un programme dédié aux femmes en responsabilité pour un équilibre solide et durable
Objectif : Restaurer et cultiver un équilibre solide et durable afin de réussir sans se sacrifier, pour concilier croissance personnelle et professionnelle en toute sérénité.
Participante et conditions : Programme réservé aux femmes occupant des postes à responsabilité. Dirigeantes, cadres (privé/public), professions libérales, entrepreneures etc. En avoir marre d'une charge mentale écrasante. Se sentir prête à changer de paradigme en opérant des changements extérieurs en douceur et en acceptant d'explorer à l'intérieur ce qui pèse et abîme. Et vouloir : Grandir sans renoncer à soi-même. Oser plus, mais en conscience. Impacter sans s’épuiser.
Durée : Environ 25h. Le programme est progressif et son déroulement flexible sur 3 à 9 mois, pour permettre à chacune d'avancer à son rythme, au gré de ses besoins et de ses contraintes.
3 Formules : Individuelle (séances en one to one, en présentiel et/ou visio, d'1h30 à 2h), Semi-collective (en moyenne 5-6 demi-journées d'ateliers collectifs par groupe intimiste de 4 femmes en présentiel + 2-3 séances individuelles en visio) et Collective (réservé aux entreprises).
Modalités : Des échanges bienveillants et empathiques. Des conseils personnalisés. Des exercices. Des tests. Des techniques pluridisciplinaires efficaces, alliant pragmatisme et action concrète, sans se substituer à une thérapie. Un livret pédagogique contenant des fiches de rappel, les outils et méthodes utilisées en séance, pour cultiver en autonomie son équilibre retrouvé.
Programme : Clair et séquentiel, en 3 étapes. 1) Il débute par la nécessaire compréhension du problème central et 2) se poursuit par un travail sur le fond (nos mécanismes "limito-épuisants" et la charge mentale), indispensable pour lâcher ce qui pèse, abîme et empêche de prioriser ses besoins. Indispensable aussi pour tenir dans la durée, éviter les rechutes et respecter ses ressources intérieures. Car les mêmes causes produisent les mêmes effets. 3) Le parcours se termine par la remise en forme et l’art de le rester.
Tarifs : Formule individuelle 6.600 € HT. Formule semi-collective 3.300 € HT / participante. Formule collective sur devis.
LE PARCOURS AUTONOME SANTE MENTALE DE L'AVOCAT
Un parcours institutionnel de découverte pour alerter, anticiper et agir
Objectif : S'initier aux fondamentaux de la santé mentale de l'avocat pour détecter un épisode de dégradation et instaurer des solutions préventives et curatives.
Participants : Programme réservé aux avocats dans un cadre institutionnel, organisé par l'Ordre des Avocats, le CRFPA ou le cabinet pour ses membres.
Conditions requises : Aucune. Simple curiosité ou véritable enjeu, tous les avocats concernés localement par une telle organisation sont les bienvenus !
Durée : 1h à 1h30 pour faire l'intégralité du parcours. La logistique en place permet d'accueillir une vingtaine d'avocats par heure.
Modalités : Un parcours autonome en présentiel où l'avocat passe d'un stand à l'autre pour s'initier. Pédagogie ludique et participative. Ateliers informatifs et jeux.
Programme : Le parcours se déroule en 4 à 5 étapes : 1) Information : les points clés. 2) Dépistage : 3 tests sur l'épuisement professionel, la fatigue compassionnelle et le traumatisme de l'avocat. 3) Prévention : atelier jeu pour doser sa charge mentale avec plan d'action. 4) Solutions curatives : ateliers jeux pour découvrir les solutions générales et spécifiques à adopter. 5) Partage : échanges collectifs et conseils personnalisés.
Tarifs : 1.000 € HT/heure. Le temps à prévoir est fonction du nombre approximatif d'avocats.
